Zeytinyağının faydaları nelerdir?

H24/Gastronomi /Sağlık

 Zeytin ağaçlarındaki zeytinlerinin belirli dönemlerde toplanması ve preslenmesi ile elde edilen zeytinyağı doğal bir şifa deposu.

Salataların, yemeklerin vazgeçilmezi olan zeytinyağı aynı zamanda belirli miktarlarda sade bir şekilde içilebiliyor. Karaciğer dostu olan zeytinyağı, sindirimi düzene sokarken, saç, cilt bakımı ve diyabet hastalığına da iyi geliyor. Sabahları aç karnına tüketilmesi önerilen zeytinyağının kullanım alanları ise merak konusu.

Zeytinyağı hakkında merak ettiğiniz her şeyi sizler için hazırladık. Zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytin ağaçlarındaki zeytinlerinin belirli dönemlerde toplanması ve preslenmesi ile elde edilen zeytinyağı doğal bir şifa deposu. Salataların, yemeklerin vazgeçilmezi olan zeytinyağı aynı zamanda belirli miktarlarda sade bir şekilde içilebiliyor. Karaciğer dostu olan zeytinyağı, sindirimi düzene sokarken, saç, cilt bakımı ve diyabet hastalığına da iyi geliyor. Sabahları aç karnına tüketilmesi önerilen zeytinyağının kullanım alanları ise merak konusu.

Zeytinyağı hakkında merak ettiğiniz her şeyi sizler için hazırladık. Zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağı, zeytin ağaçlarının meyvesinden üretilir. Akdeniz Bölgesi'ne ait bir meyve olan zeytinden elde edilen bu yağ karaciğer dostu bir besin maddesidir. Sıvı altın olarak adlandırılan ve değerli olan zeytinyağı antioksidan zenginidir. Bu yüzden sağlıklı bir vücut için gerekli olan pek çok bileşeni barındırır. İşte doğada sıvı altın olarak kabul edilen zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağı nelere iyi gelir? 

ZEYTİNYAĞININ FAYDALARI NELERDİR?

Zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağı bağışıklığı güçlendirir. Metabolizmanın daha hızlı ve düzenli çalışmasını sağlayarak kilo verme dönemlerini destekler.

Saç, tırnak ve cilt tedavisinde kullanılır.

Kalbi koruyucu bir yağdır.

Yaşlanma karşıtıdır.

Kanser riskinin oluşmasını engeller.

Safra taşı rahatsızlığına iyi gelir.

ZEYTİNYAĞI NELERE İYİ GELİR?

Zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağı sıvı altın olarak kabul edilir ve yüzyıllardır bitkisel tedavi yöntemi olarak kullanılır.

Kalp sorunu, kolon ya da meme kanseri, yüksek kolesterol ve diyabete iyi geldiği bilinir.

Bunun yanı sıra kozmetik sektöründe de zeytinyağı kullanımı çok yaygındır. Doymamış yağ oranı içerdiği için kötü kolesterolle savaşmanızda size yardımcı olur. Ancak kalori oranı yüksek olan bu yağın fazla tüketimi vücuda zarar verebilir.

ZEYTİNYAĞI HANGİ HASTALIĞA İYİ GELİR?

Zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağının iyi geldiği hastalıklar şunlardır: Kolon kanseri Meme kanseri Kalp hastalıkları Kolesterol Diyabet Safra taşı Sindirim rahatsızlıkları Bağışıklık sorunları 

AÇ KARNINA ZEYTİNYAĞI İÇMENİN FAYDALARI NELERDİR?

Zeytinyağının faydaları nelerdir? Doğanın insan sağlığına sunduğu mucizevi bir yağ olan zeytinyağı aç karnına tüketilebilir. Aç karnına her gün içilen zeytin yağının sayısız faydası bulunur. İşte aç karnına zeytinyağı tüketiminin faydaları: Zeytinyağının faydaları nelerdir?

Sindirimi düzenleyerek rahatlamanızı sağlar. Antioksidan özelliği ile vücudu toksinlerden arındırır. Karaciğeri besleyerek güçlendirir. Cilt hücrelerini yenileyerek cildin yenilenmesini ve gençleşmesini sağlar.

Yoğun olarak E vitamini, selenyum ve bio fenol içerir. Bu yüzden kalp sağlığını koruyarak damarlarda sertlik ve krizlerin önüne geçer. Zeytinyağının faydaları nelerdir?

Vücuttaki yanık ve yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Bağırsakları düzenler. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Çocuklarda kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Ciltte kuruluk ve egzamaya karşı iyi gelir.

ZEYTİNYAĞI GÜNDE NE KADAR İÇİLMELİ?

Zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağı tüketimi uzmanlar tarafından sıklıkla önerilmektedir. Doymamış yağ içeriği, vitamin ve mineraller ile insan sağlığına fayda sağlar. Zeytinyağından en iyi verimi almak için her gün düzenli olarak yemeklerde ya da içilerek kullanılması belirtilir. Bu kapsamda zeytinyağını günde sabajları aç karnına olmak üzere 1 kaşık içebilirsiniz.

ZEYTİNYAĞININ ZARARLARI NELERDİR?

Zeytinyağının faydaları nelerdir? Her doğal besin maddesinin fazla tüketimiyle birlikte zararları ortaya çıkabilir. Zeytinyağı da bunlardan biridir. Düzenli ve yeterli bir miktarda kullanıldığında bir şifa deposu olan zeytinyağı fazla kullanımda oluşabilecek durumlar ise şu şekilde belirtilir.

Yağlı cilt üzerinde zeytinyağı kullanımı önerilmez.

Aynı zamanda dermatit vb. cilt sorunları yaşayanlar da zeytinyağı kullanımından uzak durmalıdır. Bebeklerin cildinde zeytinyağı kullanılmamalıdır. Bu kullanım ileriki yaşlarda cilt üzerinde egzama sorununa yol açabilir.

Kalori oranı çok yüksek olan bu yağın fazla tüketimi kilo almanıza yol açabilir. Yüksek ısıya maruz kaldığında hızlı yanar. Yanık bir zeytinyağında yemek pişirilmemelidir. Zeytinyağının belirtilen tüketim miktarını aşması safra taşı oluşmasına yol açar. Düzenli tüketildiğinde safra taşı hastalığına şifa olan bu yağ, fazla tüketimde hastalığın nedeni olabilir.

• Zeytinyağının-faydaları
• kalp
• Saç-bakımı
• Prostad
• Mide-kanseri-riskini-azaltıyor
• zeytinburnu
• Kanser-tedavisinde